jak sie

dzieki za odpowiedzi choc i tak nie zminilo sie moje samopoczucie wzgledem wzrostu. a co do tego hormonu to i tak nie zamierzam tego stosowac a co do kolegow to sa chudziale nie jak patyki. no to jeszcze raz dzieki pozdro The truth is out there.

kurde wejdzcie na strone zanim sie wypowiecie :P przesylka jest od 99zl free, a wiele produktow jest w takich cenach jak w innych sklepach

No to dzisiaj tak moja dieta wyglądała: 9:00 bułka grahamka z szynką i pomidorem ile tej bułki gdzie białko 11:30 jw :D 13:00 bułka z mięsem smażonym jakie mieso ile 15:00 placek ziemniaczany (musiałem, obiad) ./a to juz wogule sie nie nadaje 18:00 tuńczyk, bułka grahamka z serem białym, szynką i pomidorem. / nanoc dopier tyle gdzie zdrowe [...]

Fakt, nastawienie mam kiepskie. Dodatkowo wkurza mnie, ze przy tym dzielonym jak raz nie pocwicze to cały tygodniowy plan sie wali, musze przekladac dni, wybierac priorytety grupowe itd. Strasznie frustrujące.

Ja bylem na tych zawodach , my zawsze jestesmy z ekipa w Lbn ....tylko tym razem bylo strasznie duzo osob jak na te zawody zawsze jakos malo a teraz naprawde duzo wedlug mnie ....no seniorow to rzeczywisice nie barddzo juniorow juz wiecej ..ja walczylem w juniorach mlodszych ( 3 miejsce),... dobrze ze takie zawody w Lublinie przyciagnely wiecej [...]

Każda dieta sie z kreatyną zgadza . Jak nie chcesz kg to dodaj do bilansu ze 100-200kcal i ćwicz treningiem na siłę. Poczytaj trochę posty podwieszone.

nitropreogen to kilku frakcyjne białko, jak masz braki w diecie to możesz brac, dużo ludzi wypowiada sie dobrze o tym białku

po pierwsze nie wpieprzaj mi sie w temat. a jak wcześniej pewnie wyczytałeś w tym poscie to trzeba mono albo jabłczan

to dowiem sie wkoncu jak bedzie dobrze czy nie ??? Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-07-15 14:26:27

\czyli jak bede stosowal sie tej diety to na 100% przytyje tak?

Nie mam astmy,ale wiem ze kucie pojawiło sie jak 1 raz zabrałem odzywkę białkową, i nie mam na nic uczulenia .

havok89 mam pytanie, napisales, ze jak ma 102 w klacie to jest wąski - z czego to wynika ? z tego, ze przy tej wadze ma tylko 102 ? czy moze genetycznie takie waskie kosci w klacie. czy rozwijajac miesnie ma okazje sie poszerzyc ?

j/w to nie jest racjonalne odzywiania jak na twoj wiek. rozwijasz sie, wiec potrzebujesz wszystkich skladnikow odzywczych

bierz aakg od poczatku CP albo daj w przerwie od krety dla "umilenia"sobie treningow ;-) siłe zbudujesz jak odpowiednio bedziesz trenował pod ten cel, mase odpowiednio sie odzywiajac przede wszystkim i trenujac, kreta moze wspomóc te procesy jezeli w/w elementy zgrasz ze soba no i nie zapomnisz o odpowiedniej regeneracji ;-)

Trenuj tak jak inne partie, brzuch też musi się zregenerować.

ps. piszę w imieniu swojej dziewczyny która kazała (prosiła) o napisanie czegoś takiego tutaj :) proszę mnie nie kamieniować :) i tak czuję się jak w damskiej szatni :(

Jak Ci tak zależy na kazienie to sobie zjedz 200g serka wiejskiego. IMO WPC na noc też sie nada, dodaj troszke tłuszczy ( oliwa z oliwek, orzech ) i bedzie git.

Jezeli ta sa kapsy i smierdza podobnie jak ocet to sie nie przejmuj.

cisnieniomierz jest najlepszy taki który sam pompujesz i patrzysz na wskazówke a nie zadne elektroniczne gówna bo takim jak mierze cisnienie to zawsze mam dokladnie zmierzone a elektronicznym to zawsze inne a kazdy elektroniczy pokazuje co innego a na pulsie róznia sie do 20 uderzen serca i to jest smiech na sali

Dieta do ogarniecia, poza tym ten cykl co zaproponowales to raczej nie przejdzie, w ogole na twoim miejscu odpuscił bym saa, a jak juz sie uparłes to sprzedaj to co masz i kup propa i polec 100 mg e2d przez 8 tygodni